Здесь можно выдыхать и быть собой
← Назад
Таблица про секс
Инструкция к таблице:
Эта таблица поможет более осознанно реагировать на такую сложную ситуацию как отсутствие сексуального желания в отношениях.
Заполни таблицу самостоятельно или вместе с партнёр_кой, обменявшись результатами после заполнения. Не спеши, старайся отвечать вдумчиво и максимально честно.
Эта таблица поможет более осознанно реагировать на такую сложную ситуацию как отсутствие сексуального желания в отношениях.
Заполни таблицу самостоятельно или вместе с партнёр_кой, обменявшись результатами после заполнения. Не спеши, старайся отвечать вдумчиво и максимально честно.
Пояснения:
- В столбике ситуация я указала наиболее распространенные ситуации, связанные с отсутствием желания.
- Эмоция — это то, что ты чувствуешь из-за этой ситуации.
- Первая реакция — первое импульсивное желание что-то с этим сделать (часто бывает не очень бережное к себе или другим).
- Что я хочу — то, какое настоящее желание стоит за этим (иногда, это не сам секс, а, например, чувство близости или значимости).
- Обдуманное действие — более бережная альтернатива первой реакции. То, что хотелось бы сделать, чтобы это помогло решить ситуацию или найти альтернативу.
